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红豆美容减肥法 坚持两个月能够瘦10公斤

时间:2009-08-03 16:30来源:Aimeirong 作者:魅力mm 点击:
最近流传网络的红豆 美容 减肥法,坚持两个月能够瘦10公斤。大家不妨试一试,反正吃什么都是吃。 红豆减肥法 红豆,不同地方的叫法不同,也叫小豆,赤豆,赤小豆。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补
  

       最近流传网络的红豆美容减肥法,坚持两个月能够瘦10公斤。大家不妨试一试,反正吃什么都是吃。


红豆减肥法


  红豆,不同地方的叫法不同,也叫小豆,赤豆,赤小豆。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。
  本草纲目:红豆,其性下行,能通小肠利小便去肿胀,具调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女子乳汁通行不畅疗效确切。
  陈皮:有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
  
  红豆制作步骤:
 
  1.泡红豆,需时24小时。
  2.煮红豆,最好用砂锅,用高压锅也可以,比较快,最好煮成豆沙,砂锅约需2.5小时,高压锅10分钟即可。
  3.用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖焖10分钟,之后加上一点盐就可以了。
  
  用法用量:

  早晚各食用一份,至少坚持吃两周。中午和睡觉前要禁止零食。也可以当加餐、宵夜来吃,千万不可加糖,饿了就吃,渴了就喝红豆水。但一定要减量50%。期间可以搭配苹果、蜂蜜水。这样可以避免对无味的红豆产生抵制情绪,也可吃些鱼肉和牛肉来补充日常活动所需能量。

  提示:也许会有朋友对午饭什么都不吃有点发怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要的。如何控制用量取决于你自身的实际情况,要灵活掌握和安排,并不是绝对的。
  
  红豆美容减肥法能让你在两个月之内,达到瘦身8~10公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!适合各种年龄段,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,有兴趣的姐妹不妨试一下吧。

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